CONCILIER
PERFORMANCE & SANTÉ MENTALE
L’objectif d’une préparation mentale est de mettre un athlète dans les meilleures dispositions pour qu’il fasse preuve de lucidité dans un moment clé.
Confiance
Agilité
Performance
Santé mentale
Ils m'ont fait confiance pour leur rubrique consacrée au "mental"
- POUR QUI ?
À qui s'adresse la préparation mentale ?
Préparation mentale
- Pour qui ? Athlètes, managers, collaborateurs, étudiants et métiers du spectacle.
- Pourquoi ? Réguler le stress de manière autonome.
- Quand ? Compétitions, examens, prises de parole en public ou devant un jury.
Formations, ateliers et santé mentale
- Pour qui ? Entreprises, centres de formation et d'éducation.
- Pourquoi ? Améliorer la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT).
- Quand ? Suite à une période de forte tension ou en prévention.
- POURQUOI ?
Pourquoi se préparer mentalement ?
Limiter les réactions négatives
Précipitation, inhibition ou relâchement peuvent nuire à la performance.
Garder sa lucidité
Rester maître de soi sous pression.
Gestion du stress
Reconnaitre et maîtriser ses émotions.
Orientation de l'attention
Rester concentré sur les priorités.
Adaptation du comportement
S'ajuster rapidement aux situations.
Concilier performance et santé mentale
- LE PROCESS
Comment ça marche ?
Premier échange
1er contact téléphonique : formulation de la demande + prise de rendez-vous.
Bilan personnalisé
Présentiel ou visioconférence : détermination des axes de progression et du rythme des séances.
Progression
Retour d'expérience pour ajuster les propositions à la réalité.
- FAQs
Les questions fréquentes
À qui s’adresse la préparation mentale ?
Chaque personne confrontée à des enjeux de performance.
Qui est Laurent Favarel et quelle est son expertise en préparation mentale ?
Laurent Favarel est un ancien membre de l’équipe de France militaire de cyclisme et préparateur mental à Marseille. Fort de son expérience dans l’Armée, où il a utilisé des techniques de relaxation pour gérer le stress opérationnel, il s’est formé à la sophrologie et à l’hypnose.
Il a ensuite mis son savoir-faire au service du sport et des entreprises : accompagnement d’athlètes de haut niveau, interventions en entreprise sur la gestion du stress et de la performance, et publications dans des magazines spécialisés comme Karaté Bushido, Golf Magazine, Le Cycle ou encore Workout Mag.
Sa mission : aider chacun à concilier performance et santé mentale grâce à une préparation mentale adaptée aux contextes exigeants.
Faut-il avoir un problème pour consulter ?
Non, la préparation mentale est similaire à un entraînement pour gérer le stress en autonomie et faire preuve d’adaptation dans un contexte particulier.
Quelle est la différence entre sophrologie et hypnose ?
La sophrologie s’adapte particulièrement bien à la gestion du stress pour les groupes. L’hypnose est efficace pour ajuster ou modifier un comportement involontaire ou inconscient (ex : précipitation sous pression), améliorer la concentration dans l’action et soutenir la motivation.
Combien de séances faut-il ?
Tout dépend de votre objectif. Parfois 3 à 5 séances suffisent pour un événement précis, parfois un accompagnement plus long est utile dans une logique d’optimisation durable.
